Творог – кисломолочный продукт, который получают путем сквашивания молока с последующим удалением сыворотки. Этот продукт содержит кальций, необходимый для укрепления костных тканей, волос, ногтей. Также это отличный источник белка, который усваивается организмом значительно лучше, чем белок мяса, а также принимает участие в формировании клеток, иммунных тел и ферментов.
Отправить отзыв